Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
Slnko Slnko • 26. marca 2023 o 9:00 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - TC Orešany

Dnes bol viac možnosti, ale nakoniec vyhralo overené tréningové centrum :)
Štart v netradičnom čase, nevyspatý po nočných, bolesťou hrdla… Chcel som dať cca 35km/1400v ale vzhľadom na únavu potešilo aj 31 :) Posledné 2 kopce som trénoval nordik walking. V kopci sú tie potkyňáky celkom fajn pomoc.
…dnes aj s korunkou :)

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
31,7 km
schedule Čas
03:23:46
landscape Nastúpané
1 247 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,3 km/h 21,4 km/h
Kadencia 80 rpm -
Tepová frekvencia 142 bpm 162 bpm
Energetický výdaj 2 352 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 17 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Slnko Slnko • Predvčerom o 8:50
thumb_up0thumb_down

directions_run D.O.T.

trending_up 26,7 km
schedule 03:20:39
landscape 1 449 m
Slnko Slnko • 8. apríla 2026 o 9:07
thumb_up0thumb_down

directions_run Tempo int 5 x 1km @4:05

trending_up 11,1 km
schedule 00:58:54
landscape 31 m
Slnko Slnko • 7. apríla 2026 o 11:23
thumb_up0thumb_down

directions_run Lunch Run

trending_up 9,0 km
schedule 00:47:24
landscape 30 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Zvaznica ku krmelcu Zvaznica ku krmelcu open_in_new
2,31 km  3.7 %
 13:01
10,7 km/h
10,7 km/h - 144 bpm 11:51
11,7 km/h
Stupanie na Slepy vrch - cast 2 Stupanie na Slepy vrch - cast 2 open_in_new
0,46 km  20.4 %
 04:51
5,7 km/h
5,7 km/h - 154 bpm 04:29
6,2 km/h
Hrebeňom na Slepý vrch Hrebeňom na Slepý vrch open_in_new
1,05 km  3.3 %
 06:59
9,0 km/h
9,0 km/h - 154 bpm 05:41
11,1 km/h
D. Oresany stupacik na Bolehlav D. Oresany stupacik na Bolehlav open_in_new
0,25 km  19.5 %
 02:28
6,1 km/h
6,1 km/h - 150 bpm 02:14
6,8 km/h
Z ypsilonky po vysielač Z ypsilonky po vysielač open_in_new
1,21 km  8.4 %
 08:38 najlepší čas
8,4 km/h
8,4 km/h - 145 bpm 08:38
8,4 km/h
Stúpanie po zelenej na modrú Stúpanie po zelenej na modrú open_in_new
0,41 km  13.4 %
 03:40
6,8 km/h
6,8 km/h - 153 bpm 03:22
7,4 km/h
Slepý vrch z Orešianskeho sedla Slepý vrch z Orešianskeho sedla open_in_new
1,23 km  6.7 %
 10:09
7,3 km/h
7,3 km/h - 143 bpm 07:47
9,5 km/h
Slepý vrch - hrebeň Slepý vrch - hrebeň open_in_new
1,02 km  -3.6 %
 07:15
8,4 km/h
8,4 km/h - 140 bpm 05:16
11,6 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up